Dein erster Trail – So gelingt dir der Einstieg ins Elektro-Mountainbiken
Raus aus dem Alltag, rauf aufs Bike – mit elektrischer Unterstützung und jeder Menge Fahrspass mitten in der Natur. Genau das erwartet dich auf deinem ersten E-Mountainbike-Trail. Es ist ein Gefühl von Freiheit, Abenteuer und ein Hauch Nervenkitzel, wenn du mit dem E-MTB durch Wälder, über Wiesen und entlang unbefestigter Wege fährst. Kein Asphalt, sondern echtes Gelände – genau dafür ist das Elektro-Mountainbike gemacht. Die Motorunterstützung hilft dir dort, wo’s anstrengend wird, und lässt dich längere Touren mit mehr Genuss erleben.
Du hast Lust bekommen? Hier erfährst du, wie du dich auf deinen ersten Trail vorbereitest, welche Ausrüstung du brauchst – und warum der Einstieg ins E-Mountainbiken einfacher ist, als du denkst.
Was ist ein E-Mountainbike?
Ein E-Mountainbike (kurz E-MTB) ist der perfekte Partner für dein Outdoor-Abenteuer – auch (und gerade) wenn du kein Bike-Profi bist. Das «E» steht für Elektro, beziehungsweise den Elektromotor, mit dem die E-MTBs ausgestattet sind. Dieser unterstützt dich beim Pedaltreten und gibt dir so bei jedem Tritt einen zusätzlichen Schub. Wichtig: Der Motor schaltet sich nur an, wenn du trittst, du musst also durchaus selber aktiv sein. Ausserdem kannst du die Unterstützungsstufen einstellen. So wird das Bergauf Fahren auch für Anfänger machbar – und du kannst die Ausfahrt vielleicht noch mehr geniessen.
Warum lohnt sich ein E-Mountainbike für deinen ersten Trail?
Ein E-Mountainbike bietet dir viele Vorteile – besonders beim Einstieg ins Trailfahren. Hier sind die wichtigsten Gründe, warum sich ein E-MTB für deine erste Tour im Gelände lohnt:
- Leichterer Einstieg: Der Motor unterstützt dich beim Treten – besonders an Steigungen oder auf längeren Strecken.
- Mehr Fahrspass: Du kannst dich auf das Naturerlebnis und die Strecke konzentrieren, statt dich zu überfordern.
- Bessere Kontrolle: Die gleichmässige Unterstützung hilft dir, das Bike stabil zu steuern – gerade in schwierigem Gelände.
- Längere Touren möglich: Mit dem E-MTB erreichst du auch Trails, die du ohne Unterstützung (noch) nicht fahren würdest.
- Selbstvertrauen aufbauen: Du wirst motivierter, weil du dich sicherer fühlst – das hilft dir, schnell Fortschritte zu machen.
- Ideal für Wiedereinsteiger: Egal ob nach einer Sportpause oder als sportlicher Neustart – das E-MTB nimmt dir den Druck.
- Flexibilität bei der Streckenwahl: Du kannst spontan entscheiden, ob du weiterfahren oder abkürzen möchtest – ohne Angst vor Erschöpfung.
Welcher Trail eignet sich für den Einstieg mit dem E-MTB?
Nicht jeder Trail ist für den Start mit dem E-MTB geeignet. Aber es gibt viele Strecken, die perfekt für erste Erfahrungen sind – mit Fahrspass, aber ohne Risiko. Achte auf diese Kriterien für deinen ersten Trail:
Wenig technische Herausforderungen
Keine engen Spitzkehren, keine hohen Absätze oder steilen, verblockten Abfahrten
Moderat im Höhenprofil
Etwa 300 bis 500 Höhenmeter im Aufstieg sind ideal
Gute Beschilderung und Bodenverhältnisse
Schotter, Forstwege oder flowige Singletrails – trocken, griffig, ohne starkes Gefälle
Das richtige E-Mountainbike für deinen ersten Trail
Die Auswahl an E-Mountainbikes ist riesig – für deinen Einstieg zählt vor allem Komfort, Kontrolle und Sicherheit. Hier die wichtigsten Basics:
Frontfederung für mehr Fahrkomfort
Ein Bike mit robuster Vorderradfederung, eine sogenannter Hardtail-Rahmen ist für erste Touren auf Forstwegen, Waldpfaden oder leichtem Trailgelände ideal. Diese Bauweise überzeugt durch direkte Kraftübertragung, geringeres Gewicht und ein sicheres Handling – perfekt für den Einstieg.
Akku & Reichweite sinnvoll nutzen
Für Touren im Gelände ist ein zuverlässiger Akku entscheidend. Eine Kapazität ab 500 Wattstunden bietet in der Regel ausreichend Spielraum für ausgedehnte Fahrten. Besonders praktisch ist ein gut integrierter Akku, der sich einfach laden lässt. Achte unbedingt immer darauf, den Akku vor längeren Touren zu laden. Die Reichweite variiert je nach Gelände, Unterstützungsstufe und Gewicht.
Reifen & Bremsen für sicheren Grip
Für einen Trail sollten die Reifen unbedingt ein griffiges Profil aufweisen. Da es manchmal auch steil bergab geht, müssen die Bremsen gut sein. Im besten Fall hydraulische Scheibenbremsen für maximale Kontrolle.
So fährst du sicher und entspannt deinen ersten Trail
Unser Experte Geri liebt es, in der Natur auf seinem E-Mountainbike Trails zu fahren. Dabei sucht er kein höher, schneller, weiter – sondern Leichtigkeit. «Für mich geht's nicht ums Ankommen, sondern ums Loslassen», beschreibt der Professional Rider das einzigartige Gefühl. Damit du dies bei deinem ersten Trail auch erlebst, teil er seine Tipps mit dir:
Improvisiere nicht. Bereite dich gezielt vor.
«Wenn ich unterwegs bin, möchte ich nicht improvisieren», betont Geri. Deshalb bereitet er sich gezielt vor, checkt sein Equipment, pumpt seine Reifen auf und hat auch immer eine Pumpe im Gepäck: «Die Akku-Pumpe bringt dich in Sekunden wieder auf den Trail. Passt in jede Tasche und spart nicht nur Zeit, sondern auch Nerven.»
Trage Helm und Brille
Beides sind für den Bike-Experten absolute Must-haves. «Wenn du durch den Wald fährst, wechseln die Lichtverhältnisse ständig. Eine gute Brille ist Gold wert.» Beim Helm empfiehlt er unbedingt genug Zeit fürs richtige Einstellen: «Ein Helm schützt, klar. Aber er muss so bequem sein, dass du ihn beim Fahren vergisst – egal ob bergauf oder runter. Das Einstellen dauert Sekunden – aber das Gefühl von Sicherheit bleibt den ganzen Tag.»
Wähle die richtige Kleidung und den passenden Rucksack
Von seinen unzähligen Touren weiss Geri: «Wenn du fährst, darf nichts zwicken oder flattern. Die Kleidung muss mit dir arbeiten – nicht gegen dich.» Das gilt auch für den Rucksack, in dem du Wasser, Proviant und zum Beispiel die Pumpe transportierst: «Ein guter Rucksack sitzt eng, aber du merkst ihn kaum. Alles hat seinen Platz, nichts rutscht – und du bleibst in Bewegung.»
Achte auf deine Haltung
Beim Trail fahren zählt alles – auch deine Haltung. Sie sorgt für Stabilität. Der professionelle Mountainbike-Athlet erklärt wie es funktioniert: «Richte den Blick nach vorne, nicht direkt vor das Vorderrad. Halte deine Ellenbogen leicht gebeugt, dein Oberkörper bleibt flexibel und das Gewicht zentriert über dem Tretlager.»
Wähle die passende Unterstützungsstufe
Bei den E-Mountainbikes gibt es verschiedene Unterstützungsstufen, die du bewusst wählen solltest. «Starte im «Tour»- oder «Eco»-Modus, um ein Gefühl fürs Bike zu bekommen», empfiehlt der Experte. «Nutze höhere Stufen nur bei steilen Passagen, denn mehr Power bedeutet auch, dass mehr Kontrolle nötig ist.»
Bremse mit Gefühl
Gerade wenn es bergab geht, ist das richtige Bremsen unglaublich wichtig. Doch «viele machen oft den Fehler, zu hart zu bremsen», warnt Geri. Wie es stattdessen richtig geht? «Versuch, die Bremse dosiert zu nutzen – vorne leicht und hinten kontrolliert.»
Dein erster Trail: Hab Spass und trau dich
Einen Trail mit dem E-Mountainbike zu fahren, macht extrem viel Spass. Vor allem mit der leichten Unterstützung des Elektromotors kannst du dich mehr denn je auf die Umgebung konzentrieren, bist aktiv aber schaffst es auch ohne Probleme, wenn es bergauf geht. Du möchtest das auch erleben? Jetzt liegt es an dir. Setz dich aufs Bike und enjoy the ride.
Häufige Fragen zum E-MTB-Einstieg
Du brauchst keine Top-Kondition – der Motor hilft. Aber etwas Grundfitness hilft bei Koordination & Technik.
Nein. Viele Trails sind speziell für E-MTB-Einsteiger konzipiert. Wichtig ist: langsam steigern und regelmässig üben.
Auf legal ausgewiesenen MTB-Strecken, Waldwegen und Singletrails. Respektiere Natur, Wanderer und lokale Regeln!
Steckbrief von Bike-Experte Geri
Name: Gerald Rosenkranz
Alter: 31 Jahre
Beruf: Professional Rider, Athlet, Coach & Fotofahrer
Sportlicher Background:
- Professioneller Mountainbike-Athlet
- Österreichischer Landesskilehrer
- Staatlich geprüfter Mountainbike-Instruktor
- Master of Science in Sport- und Bewegungswissenschaften
Das macht die Geri aus: Hands-on-Mentalität pur: Geri packt an, wo er kann – mit Expertise, Leidenschaft und jahrelanger Erfahrung im Sport.
