Acheter un matelas, c'est facile : voici comment mieux dormir
Pour s'endormir rapidement et se réveiller en forme le lendemain matin, il est essentiel d'avoir une chambre à coucher confortable. Une couverture douillette, des draps agréablement doux et un oreiller adapté sont sans aucun doute les compagnons de sommeil les plus importants. Mais la base d'une nuit reposante reste un sommier à lattes de qualité, associé à un bon matelas adapté.
Tailles de matelas : trouvez la taille idéale pour votre sommeil
Avec la bonne taille de matelas, rien ne s'oppose à une nuit reposante. Bien entendu, le choix de la taille du matelas dépend avant tout de votre modèle de lit. N’oubliez donc pas de mesurer le cadre avant d’acheter un matelas. Du matelas compact 90 x 200 cm pour les personnes dormant seules à la version luxueuse 200 x 200 cm pour ceux qui aiment s'étaler pendant leur sommeil.
Matelas simples
- Matelas 90 x 200 cm: La taille standard pour les matelas pour lits simples ; convient également comme matelas pour enfants, adolescents et adultes dormant seuls.
- Matelas 100 x 200 cm: Un matelas de taille spéciale ; idéal pour ceux qui ont besoin d'un peu plus d'espace pour des nuits reposantes.
Matelas double
Matelas 140 x 200 cm: Taille standard pour les matelas de lit double ; parfait pour les couples qui apprécient la proximité, mais aussi pour les personnes qui aiment dormir en position étoile de mer.
Matelas 160 x 200 cm: Convient aux lits queen-size ; parfait pour tous ceux qui apprécient le confort d'un lit plus grand mais ne veulent pas occuper toute la chambre.
Matelas 180 x 200 cm: king size ; Les couples qui apprécient le confort et beaucoup d'espace se sentiront à l'aise sur ce matelas.
Matelas 200 x 200 cm: La surface ultime pour un confort de sommeil luxueux ; Idéal pour les familles qui aiment se blottir ensemble le matin.
Au fait : pour assortir votre nouveau matelas, vous pouvez également acheter des surmatelas, des protège-matelas et des draps-housses de la bonne taille pour votre matelas, ainsi que d'autres textiles de maison élégants et fonctionnels pour la chambre.
La bonne fermeté pour les matelas : lequel vous convient?
Quel matelas me convient le mieux ? Un matelas ferme ou moelleux pour les maux de dos ? Lequel choisir : H2 ou H3 ? Choisir le niveau de fermeté optimal peut être difficile, car il détermine votre confort de sommeil. Si vous êtes sujet aux maux de dos, il est encore plus important de choisir le bon niveau de fermeté lors de l'achat d'un matelas.
En règle générale, la fermeté du matelas doit être adaptée au poids et à la taille du corps : plus vous êtes lourd, plus le matelas doit être dur.
Dureté | Poids | Groupe cible | Caractéristiques | Remarques |
|---|---|---|---|---|
H1 | jusqu'à 60 kg | Adultes légers ou enfants | Une sensation de couchage extra-douce, un soutien doux qui s'adapte bien aux contours du corps | trop mou pour les personnes souffrant de douleurs dorsales |
H2 | 60 - 80 kg | convient à la plupart des types de sommeil et des poids corporels | Un mélange de confort et de soutien du corps | souvent un bon choix pour les personnes souffrant de maux de dos occasionnels |
H3 | 80 - 110 kg | convient pour les personnes de poids moyen à élevé | Un fort soutien du corps qui maintient la colonne vertébrale en ligne droite | souvent recommandé pour les personnes souffrant de douleurs dorsales chroniques |
H4 | 110 - 150 kg | Quel matelas idéal pour les personnes lourdes? | très dur et possible comme matelas orthopédique pour les personnes ayant des besoins spéciaux | convient également aux couples lorsque la surface de couchage est petite (par exemple 140 x 200 cm) |
H5 | plus de 150 kg | conçu pour les personnes en surpoids | voir ci-dessus | voir ci-dessus |
Zones de couchage d'un matelas
Que sont des zones de couchage déjà ? C'est vrai, différentes zones d'un matelas sont conçues différemment afin de soutenir de manière optimale différentes parties du corps. En fait, les zones de couchage ne sont pas un simple accessoires - elles ont une vraie fonction. Notre région des épaules et du bassin est souvent plus souple, tandis que la région lombaire est plus ferme. Les zones de couchage soutiennent ces zones en conséquence, ce qui favorise à son tour une position couchée ergonomique et peut prévenir les problèmes de dos.
Matelas à 5 zones: Simple, mais efficace. Les matelas à 5 zones offrent un bon soutien de base et sont souvent un peu moins chers.
Les matelas à 7 zones: Les plus répandus et qui conviennent à la plupart des gens. Ils s'adaptent bien au corps et sont très confortables.
Les matelas à 9 zones: Points avec une adaptabilité maximale. Conviennent particulièrement aux personnes ayant des besoins orthopédiques spécifiques ou souffrant de douleurs
Acheter un matelas en toute confiance : choisir le type de matelas qui vous convient le mieux
Maintenant que vous avez choisi le bon degré de fermeté, il est temps de choisir le type de matelas. Qu'il s'agisse d'un matelas à ressorts ou d'un matelas en mousse, chaque modèle a ses propres avantages qui influencent le confort de votre sommeil.
Type de matelas | Description | Recommandé pour |
|---|---|---|
Matelas à ressorts |
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Matelas en mousse froide |
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Matelas en latex |
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Matelas en mousse visqueuse |
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Matelas en gel |
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Matelas à ressorts ensachés |
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Matelas en mousse |
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Matelas à ressorts Bonell |
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Matelas en mousse confort |
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Matelas en mousse de gel |
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Matelas en mousse à mémoire de forme |
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Matelas hybride |
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Matelas pour personnes allergiques
Heureusement, les personnes allergiques ont aujourd'hui un large choix de matelas qui ne provoquent pas de réactions. Si vous êtes allergique, les matelas en latex et en mousse sont un meilleur choix, car ils sont moins sensibles aux acariens et aux moisissures. Il existe des matelas spécialement étiquetés "amis des allergiques" - vous pouvez les choisir sans hésiter.
Les matelas respirant sont toujours un bon choix. Une bonne circulation de l'air empêche le développement de moisissures et l'accumulation d'allergènes. Veillez également à choisir des housses de matelas qui sont hypoallergéniques et qui peuvent être lavées à haute température. Cela contribue à minimiser les allergènes tels que les acariens
Matelas adapté à ton type de sommeil
Que vous dormez sur le côté, sur le dos ou sur le ventre, nous vous montrons ici comment choisir le bon degré de fermeté en fonction de votre type de sommeil lors de l'achat d'un matelas:
Dormir sur le côté
Un matelas pour un dormeur latéral doit bien s'adapter aux contours du corps afin d'éviter les points de pression sur les épaules et les hanches. Un matelas plus souple ou moyennement ferme, selon le poids du corps, est souvent le meilleur choix dans ce cas.
Degré de fermeté recommandé : H1 à H3
Types de matelas adaptés : matelas en mousse à mémoire de forme, matelas en latex, matelas à 7 zones.
Dormeurs sur le dos
Les personnes qui dorment sur le dos ont besoin d'un matelas qui soutienne bien la colonne vertébrale tout en offrant un confort suffisant. Un matelas moyennement ferme à très ferme est idéal dans ce cas.
Degré de fermeté recommandé : H2 à H4
Types de matelas adaptés : matelas à ressorts, matelas en latex, matelas à 9 zones
Dormeurs sur le ventre
Un matelas pour ceux qui dorment sur le ventre doit être ferme à très ferme. Les personnes qui dorment sur le ventre ont souvent le problème que leur colonne vertébrale est comprimée dans une position peu naturelle. Un matelas ferme offre le soutien nécessaire et maintient la colonne vertébrale dans une position neutre.
Degré de fermeté recommandé : H3 à H4
Types de matelas adaptés : matelas à ressorts, matelas hybrides, matelas à 9 zones
Dormeurs mixtes
Si vous vous tournez beaucoup pendant votre sommeil et que vous adoptez différentes positions, un matelas moyennement ferme est souvent le meilleur choix. Il offre un bon équilibre entre soutien et confort pour toutes les positions de sommeil.
Degré de fermeté recommandé : H2 à H3
Types de matelas adaptés : matelas hybrides, matelas à 7 zones, matelas en latex
Confortable et pratique : un matelas pour différents domaines d'application
Un matelas doit toujours être posé sur un lit ? Bien sûr que non ! Si vous aimez recevoir votre famille et vos amis pour la nuit, mais qu'il n'y a pas de lit disponible, vous avez simplement besoin d'un matelas pour invités. Pour pouvoir le mettre à disposition de vos invités sans trop d'efforts, veillez à ce que le matelas pour invités ne soit pas trop lourd. Si vous recevez régulièrement des invités pour la nuit ou si vous aimez vous-même dormir sur le sol, les matelas de sol qui offrent un bon équilibre entre confort et stabilité, par exemple les matelas en mousse, les matelas en latex ou les matelas en mousse à mémoire de forme, conviennent parfaitement. Si vous dormez en permanence sur un matelas au sol, une bonne circulation de l'air est essentielle pour un sommeil de longue durée - un matelas en mousse froide est tout indiqué.
Vous avez un camping-car, mais pas de budget pour un matelas de camping-car sur mesure ? Dans ce cas, optez pour un matelas en mousse ordinaire. Celui-ci est léger, facile à transporter et peut même être découpé à la bonne taille avec un peu d'habileté. Avec un protège-matelas imperméable, il peut rapidement être transformé en matelas d'extérieur
À quelle fréquence faut-il changer de matelas ?
Il arrive un moment où même le meilleur matelas arrive en fin de vie. Mais quel est le bon moment pour le remplacer ? En règle générale, il faut changer son matelas tous les 7 à 10 ans. Plus tôt, lorsqu'il s'affaisse ou présente des bosses, lorsque vous vous réveillez le matin avec la tête ou le dos douloureux ou que vos symptômes d'allergies se sont aggravés.
Combien coûte un bon matelas ?
En fait, un matelas confortable ne doit pas coûter une fortune. On trouve de bons modèles d'entrée de gamme à partir de 100 à 200 euros. Et chez LIDL, vous pouvez faire de très bonnes affaires : Beaucoup de nos matelas sont en promotion - il faut donc se dépêcher de les acheter !