Yoga

Golden milk: oro per corpo e anima

Il Golden milk ha ormai un ruolo da protagonista tra le bevande energetiche!

Il colore dorato è dovuto alla preziosa radice di curcuma, una spezia che vanta un effetto positivo su quasi tutto il corpo e può anche prevenire le malattie. La curcumina contenuta nella radice rafforza il sistema immunitario, disintossica il fegato e difende dall'attacco dei radicali liberi. Non c'è quindi da meravigliarsi che la cucina ayurvedica annoveri la curcuma tra i suoi ingredienti principali. Prova anche tu!

Bevi ogni giorno un Golden milk e noterai subito l'effetto positivo.

Cosa ti serve per 1 tazza:

  • 1 tazza di latte vaccino o latte di mandorle
  • 1 cucchiaino di polvere di curcuma
  • 1 pizzico di pepe
  • 1 cucchiaino di olio di cocco
  • miele o sciroppo d'acero per addolcire
  • un pizzico di cannella o vaniglia per il gusto

Come fare:

Riscalda il latte con la curcuma e il pepe in un pentolino senza portarlo a ebollizione. Versalo in una tazza e aggiungi l'olio di cocco. Zucchera a piacere e aggiungi cannella o vaniglia, gustalo e ripeti il tutto il giorno successivo.

Consiglio:

Il pepe macinato al momento conferisce al tuo Golden milk quel pizzico di brio in più!

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