Yoga

Golden Milk – Gold für Körper und Seele

Goldene Milch ist das nächste grosse Ding in Sachen Powerdrinks!

Die goldgelbe Farbe gibt ihr die wertvolle Kurkuma-Wurzel. Ein Gewürz, das auf fast alle Bereiche des Körpers positiv wirkt und ausserdem Krankheiten vorbeugen kann. Das enthaltene Curcumin stärkt das Immunsystem, entgiftet die Leber und verteidigt Deinen Körper gegen den Angriff freier Radikale. Kein Wunder, dass die ayurvedische Küche schon lange auf Kurkuma setzt. Und Du kannst das auch!

Täglich eine Golden Milk, und Du wirst schon bald spüren, wie gut sie Dir tut.

Das brauchst Du für 1 Becher:

  • 1 Tasse Milch oder Mandelmilch
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 Messerspitze Pfeffer
  • 1 TL Kokosöl
  • Honig oder Ahornsirup zum Süssen
  • Nach Belieben etwas Zimt oder Vanille

Das tust Du:

Milch, Kurkumapulver und Pfeffer in einem Topf erhitzen, aber nicht kochen. In ein Glas oder eine Tasse füllen und das Kokosöl zugeben. Nach Geschmack süssen und mit Zimt oder Vanille verfeinern, geniessen und am nächsten Tag das Ganze wiederholen.

Tipp:

Frisch gemahlener Pfeffer gibt Deiner Golden Milk den richtigen Pep!

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