Bicicletta

Da domani ti vedremo in sella?

Barrette per ciclisti, lo spuntino energetico mobile

Ricaricare le batterie quando si è in giro è facile, basta portare con sé una buona barretta apposita per le esigenze dei ciclisti.

Cosa ti occorre:

  • 130 g di mandorle tritate
  • 1 cucchiaio di semi di chia
  • 12 datteri
  • 2 cucchiai di fichi secchi o mirtilli rossi
  • 1 cucchiaio di sciroppo d’agave
  • 2 cucchiai d’acqua

Come fare:

Taglia i fichi a pezzetti e impasta tutti gli ingredienti in una ciotola. Forma delle barrette con le mani aiutandoti con un coltello da pane. Metti le barrette su un piatto, coprile con un foglio di alluminio e lascia riposare per 3 ore in frigorifero.

Scopri la ricetta

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