Fahrrad

Ab morgen sitzt Du fest im Sattel?

Biker-Riegel – Der mobile Energy-Snack

Unterwegs die Akkus auftanken ist ganz leicht. Vorausgesetzt, man hat Biker-Riegel in der Satteltasche.

Das brauchst Du:

  • 130 g gemahlene Mandeln
  • 1 EL Chia-Samen
  • 12 Datteln
  • 2 EL getrocknete Feigen oder Cranberries
  • 1 EL Agavendicksaft
  • 2 EL Wasser

Das tust Du:

Feigen in kleine Stücke schneiden und alle Zutaten in einer Schüssel durchkneten. Mit den Händen und einem Brotmesser längliche Riegel formen. Riegel auf einen Teller legen, mit Alufolie abdecken und 3 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.

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